Description
Rendez vos muscles plus toniques, plus forts à l'aide d'exercices variés. Je vous ferai travailler à l'aide de matériels ou du poids du corps simplement pour renforcer les muscles stabilisateurs qui sont chargés de maintenir le corps dans une bonne posture.
On connaît tous les désagréments d'une journée assis dans un bureau pour le corps. Qui n a jamais eu mal au dos?
La majorité des personnes qui veulent perdre du poids se focalisent sur le cardio et ils s’étonnent qu’au bout d’un moment ils stagnent. Un secret ?
La musculation et le renforcement musculaire sont plus efficaces à ce niveau-là. Je ne dirais jamais que le cardio n’est pas bien. Il faut travailler le coeur, mais la musculation et le renforcement musculaire ont un gros avantage : ils permettent de prendre du muscle.
Et ce dernier est une fabuleuse source d’énergie et de chaleur qui chasse les graisses à l’intérieur du corps...notre métabolisme de base augmente et notre corps dépense davantage de calories au repos. Encore fallait-il le savoir !
Je mets à votre disposition des exercices réalisables et surtout efficaces pour permettre cela.