Description
Votre cœur est le muscle le plus important. Grâce à des exercices d'endurance et de fractionné adaptés, vous le maintiendrez en forme.
Vous pensez que votre petit footing du dimanche va vous faire perdre du poids ? Ne vous semble-t-il pas étrange qu'après toutes ces années de course à pied, votre aiguille de balance ne descend plus ? ... c'est un phénomène normal... Le corps s'habitue, il n'est plus surpris donc il reste dans une zone qu'on appelle "zone de confort".
C'est un mécanisme physiologique et si personne ne vous l'avait dit avant, ce n'est pas de votre faute !
C'est à ce moment précis que j'interviens .Le footing est certes un bon "compagnon" de forme, mais il ne vous permettra pas de passer l'étape supérieure, quel que soit votre niveau.
Adoptez des exercices intelligents, ludiques, variés et qui prennent beaucoup moins de temps qu'un footing d'une heure.
Rendez-vous aussi dans la rubrique "sport de combat", pour vous montrer mon approche ludique du cardio. Alors à tout de suite !!!!!!!